د تیبان سندرې ویلی د دوی د احساساتو غږونو او درملنې ګټې لري. د دې لاسي وسیلو ښکلا ته په بشپړ ډول تعریف کولو لپاره، دا ستاسو په مالټ باندې د تختې تخنیکونو باندې پوهیدلو لپاره اړین دی.
** د کڅوړې وهل **
د پیل کولو لپاره، د سندرې کولو کڅوړه د خپل لاس په کنډک کې ونیسئ یا په نرم سطح کې یې ځای په ځای کړئ. د مالټل په کارولو سره، په نرمۍ سره په خپله څنډه کې په کلکه برید وکړئ. کلیدي د فشار سم مقدار موندل دي؛ ډیر سخت، او تاسو ممکن یو سخت غږ تولید کړئ، پداسې حال کې چې خورا نرم ممکن کافي نه وي. د ځانګړي ټانکونو کشف کولو لپاره د مختلف ځنډولو تخنیکونو سره تجربه وکړئ چې ستاسو کڅوړه تولید کولی شي.
** توپ وهنه **
یوځل چې تاسو د پټیدو هنر نقشو ته کړی و، نو دا وخت دی چې تنفس وکړئ. دا تخنیک د سرکل خوځښت په شاوخوا کې د کڅوړې په شاوخوا کې مالګه لري. ورو ورو پیل کړئ، دوامداره فشار غوښتنه کول. لکه څنګه چې تاسو باور ترلاسه کوئ، د دوام لرونکي، ناببره غږ رامینځته کولو لپاره خپل سرعت او فشار زیات کړئ. د تنیمینګ په جریان کې تولیدات ژور منځګړیتوب کیدی شي، تاسو ته اجازه درکوي چې په روحاني کچه د کڅوړې سره وصل شئ.
** ستاسو په مالټ کې ماتول **
د ټیبیټان سندرې غږیدو یو مهم اړخ ستاسو په مالټ کې مات شوی. نوي ناوړه کیدی شي سخت احساس وکړي او لږ احتیاطي غږ تولیدوي. ستاسو په مالټ کې ماتول، په نرمۍ سره دا د کڅوړې له سطحې پروړاندې راوباسئ، په تدریج سره د ټیپ سپکول. دا پروسه د بډایه ټونونو تولید لپاره مالټ وړتیا ته وده ورکوي او د خوندور لوبې کولو تجربه یې تضمینوي.
په پایله کې، د ټیبیټان د سندرو غږول یو هنر دی چې د ګرمۍ ګړندۍ، رامینځته کول، ویره کول، او ستاسو مالټم باندې پوهیدل ترکیبوي. د تمرین سره، تاسو به د دې لاسي وسایلو بشپړ امکانات خلاص کړئ، د خپلو مراقبتونو او آرامۍ عملونو ته اجازه ورکړئ. سفر غیږه کړئ، او د میوزیک لارښود پریږدئ.
