د هولیسټیک معالجې په مرکز کې، د یوګا مراقبت د تسکونو ادغام د پام وړ پاملرنې ترلاسه کړې. دا وسیلې، اکثرا د دقیق سره په فابریکه ترتیب کې کیښودل کیږي، د بدن د ناخوالي انرژۍ وده لپاره ډیزاین شوي، په ځانګړي توګه د تاکتیک درملنه کوي. کله چې په سمه توګه وکارول شي، د کرسټال ټونټینګ کولی شي د نرمۍ سره نرم تجربه چمتو کړي چې آرام او شفا برابروي.
د کرسټال ټونګینګ تسکونو سره خپل سفر پیل کولو لپاره، دا لازمي ده چې د دوی کارول په ذهن کې حل کړئ. تل په یاد ولرئ چې دوی په نرمۍ سره وکاروئ؛ هیڅکله د پوټکي سخت ته مه هیروئ یا فشار ورکړئ. هدف دا دی چې د یو څه خوځښت رامینځته کول دي چې د بدن د انرژي مرکزونو، یا ACUTOs سره یوځای کیږي، بلکه د اضطراب پراساس.
د تسکلینګ کک غوره کولو سره پیل کړئ چې ستاسو د نیت سره سم دي. د مثال په توګه، یو ځانګړي فریکونسۍ ته یو نښه باید د ځانګړي چکر یا احساساتي حالتونو سره سمون ولري. یوځل چې تاسو خپل فوک لرئ، دا د لاس په واسطه ونیسئ او دا په نرمۍ سره ونیسئ او د فرمیک سطح په مقابل کې په نرمۍ سره وویشئ، لکه یوګا پرګ یا د لرګیو بلاک په مقابل کې. دا عمل به کریک فعال کړي، یو غږ او وړي چې په بدن کې احساس کیدلی شي.
بل، په نرمۍ سره د ACUPECES یا ته نږدې موقعیت لري چې تاسو یې غواړئ په نښه کړئ. عامې سیمې تندي، معبد او د زړه مرکز شامل دي. د یو څو شیبو لپاره وینځلو ته اجازه ورکړئ، په خپل ساه کې ستاسو ساه او احساساتو باندې تمرکز وکړئ. دا تمرین یوازې آرام نه زیاتوي مګر هم ستاسو داخلي ځان ته ډیر ژور اړیکه هڅوي، چې دا ستاسو د یوګا مراقبت ورځنۍ لپاره غوره اضافه کوي.
ستاسو تمرین ته د کرسټال ټونټینګ ټونل شاملول کولی شي ستاسو تجربه لوړ کړي، د سالم درملنه او اکروپریپټ چمتو کوي. د شفا ورکولو لپاره دا نرم طریقه غیږه کړئ، او خوځښت پریږدئ چې تاسو ته د توازن او آرامۍ په لور لارښود وکړئ.
